トマトと豚肉の炒め物
主な栄養素：ビタミンB1
美肌効果：肌の新陳代謝を高めます
調理時間 ：15分
材料1人分
■豚肉200g
■トマト
■長ねぎ 1/2本
■生姜(薄切り) 4枚
■片栗粉 少々
■醤油 おおさじ1杯
■塩 こさじ1/2
■こしょう 少々
作り方
- 豚肉を1口サイズに切る。
- 塩コショウを少々と片栗粉を軽くまぶす。
- トマト、ネギ、生姜を加えて調味料で味をつけて完成。
- フライパンで炒めた食材をお皿に盛り付け完成。
トマトの主な栄養素
■ビタミンB1
■ビタミンC
■リコピン
美肌効果
■メラニンの生成
■シミの予防
■そばかすの予防
