主な栄養素 ■必須アミノ酸 ■たんぱく質 ■脂質 ■レシチン ■ビオチン ■ビタミンB2 ■葉酸 調理時間 :5分 美肌効果 ■代謝を促進する ■肝臓の回復を助ける
材料1人分 ■ほうれん草 1~2束 ■卵 1個 ■鶏がらスープの素 適量
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