卵とじほうれん草スープ
主な栄養素
■必須アミノ酸
■たんぱく質
■脂質
■レシチン
■ビオチン
■ビタミンB2
■葉酸
調理時間 ：5分
美肌効果
■代謝を促進する
■肝臓の回復を助ける
材料1人分
■ほうれん草 1～2束
■卵 1個
■鶏がらスープの素 適量
作り方
- ほうれん草を好みのサイズにカットする
- 沸騰した鍋にほうれん草を投入する
- 最後に卵を回しいれたら完成です
卵の主な栄養素
タンパク質
カルシウム
鉄分
ビタミンC
美肌効果
便利の解消
脂肪の燃焼
代謝アップ
