主な栄養素
■食物繊維
■グルコマンナン
■カルシウム
調理時間 ：5分


海藻の主な栄養素
■エネルギー
■タンパク質
■脂質
■糖質

美肌効果
■保湿効果
■紫外線の吸収
■シミの改善

材料1人分

■挽肉　適量
■こんにゃく　適量
■スキヤキのタレ　大さじ1
■ごま油　適量
■塩　１/2つまみ