ハムエッグ with キャベツ
主な栄養素
■必須アミノ酸
■たんぱく質
■脂質
■レシチン
■ビオチン
■ビタミンB2
■葉酸
調理時間 ：5分
美肌効果
■代謝を促進する
■肝臓の回復を助ける
材料1人分
■キャベツ ２枚
■ハム ３枚
■卵 ２個
■塩 少々
作り方
- キャベツをフライパンでしっとりするまで炒める
- ハムと卵を投入して火がしっかりと通ったら完成
卵の主な栄養素
タンパク質
カルシウム
鉄分
ビタミンC
美肌効果
便利の解消
脂肪の燃焼
代謝アップ
