小松菜と豚肉のオイスターソース炒め
主な栄養素：β－カロテン
美肌効果：シミ、ソバカスの改善
美肌効果：くすみ改善
調理時間 ：15分
材料1人分
■小松菜100ｇ
■豚肉100ｇ
■塩、こしょう2ｇ
■オイスターソース 大1
■油(炒め用) 10ｃｃ
作り方
- 小松菜を適当な大きさに切る。
フライパンに油を少し入れて、塩胡椒を少し加えて豚肉をしっかりと炒める。
2 炒めた具材をお皿に盛り付けて小松菜と豚肉のオイスターソース炒めの完成。
3フライパンに小松菜を入れて炒めた後にオイスターソースを全体的に絡める。
小松菜の主な栄養素
■カルシウム
■ビタミンC
■B－カロテン
■カリウム
■ビタミンA
美肌効果
■肌の老化を防ぐ
■貧血予防
■便秘解消
