「腸内をキレイにすると、お肌もキレイに！」最近よく聞く言葉です。 じゃあ、腸活をするために具体的にどんな食べ物を食べればいいのでしょうか？ 結論から言うと、特定の食品ばかりではなく『多様な発酵食品』を食べることがベストで … 続きを読む 腸活で摂るべき食べ物とは！？おすすめの美肌レシピも大公開！